| نویسنده | داریوش امرایی |
| ناشر | بهجت |
| اندازه کتاب | 14*21 / جلد نرم |
امروزه دنيا عليرغم پيشرفتهاي تکنولوژيک و امکاناتي که گمان مي‌شد آرامش و سلامت جسمي و روحي را براي او به ارمغان آورد هنوز رضايتبخش بنظر نمي‌رسد در سالهاي اخير در کشور ما ايران مراجعه مردم به کلاسهاي مختلف ورزشي، براي رسيدن به يک وزن مطلوب و يک اندام متناسب رو به افزايش است و افراد هم اعم از زنان و مردان در جستجوي راههايي هستند که به اين مهم دست پيدا کنند معمولا انسانها هر آنچه را که از دست مي‌دهند تازه متوجه اهميت آن مي‌شوند و مصداق اين ضرب المثل است “قدر عافيت کسي داند که به مصيبتي گرفتار آيد”.
موضوع مورد اشاره “سلامتي” است که واژه چاقي و افزايش وزن، آنرا در جامعه امروزي به خطر مي‌اندازد. با وجود اينکه در عصر تکنولوژي و در قرن 21 بسر مي‌بريم اين معضل بزرگ روز به روز جوامع بشري را بيشتر به مخاطره مي‌اندازد و مشکلات روحي و رواني را که ناشي از افزايش وزن مي‌باشد به دنبال دارد هر يک از اين مشکلات مي‌تواند احساس سعادت و خوشبختي را در زندگي افراد از بين ببرد و عوارض ناشي از اين استرسها، اعضاي بدن شخص را تحت تاثير خود قرار مي‌دهد و با ايجاد اين مشکلات ذهني ـ رواني، فرد به بيماريهاي مختلف جسمي مبتلا مي‌شود پس اساس بسياري از بيماريهاي فيزيکي، مشکلات روحي رواني ناشي از چاقي و افزايش وزن مي‌باشد و راه درمان آن فقط يک چيز است: “کم خوردن و ورزش کردن”.
بي‌توجهي به سلامت جسمي افراد به حدي رسيده است که افزايش وزن و چاقي تا به مرحله بحراني نرسد، توقف خوردن معنا ندارد. تا اينکه ناگهان چشم باز مي‌کنيم و خود را غرق در چربي و چاقي مي‌بينيم و تازه سئوال مي‌کنيم چرا اينجوري شدم؟ حالا چکار کنم؟
به سادگي و به آرامي و به مرور زمان با بي‌توجهي باعث تجمع کيلوهاي اضافي چربي در اطراف بدن خودمان مي‌شويم. حال بايستي به همان شکل که مبتلا شديم به سادگي و به آرامي و به مرور زمان با توجه و تمرکز، آنرا درمان كرده و بسوزانيم.
نظری درباره این کتاب دارید ؟